Você não precisa se anular para ser aceita.
Aprenda a construir limites saudáveis e viver com mais leveza.
Consultas presenciais em Santa Bárbara d’Oeste e sessões online para todo o Brasil.
Você se reconhece em alguma dessas situações?
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Diz "sim" quando gostaria de dizer "não" por medo de parecer grossa, ingrata ou egoísta.
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Sente uma exaustão constante por tentar dar conta das expectativas de todo mundo.
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Vive com a mente acelerada, antecipando problemas e com medo de decepcionar ou ser rejeitada.
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Carrega uma culpa pesada sempre que tenta priorizar o próprio descanso ou as suas vontades.
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Você não precisa continuar carregando esse peso sozinha. É possível construir relações mais verdadeiras sem abrir mão de quem você é.
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Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro e sem julgamentos para:
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Compreender a raiz da culpa e da ansiedade: Identificar os padrões emocionais que fazem você se colocar sempre em último lugar.
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Desenvolver autonomia emocional: Aprender a tomar decisões baseadas nas suas necessidades, e não apenas no medo da reação do outro.
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Comunicar limites com firmeza e respeito: Treinar formas práticas de dizer "não" sem agressividade e sem precisar se justificar o tempo todo.
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Resgatar a autoconfiança: Diminuir a insegurança sobre o futuro e fortalecer a sua própria identidade.
Lilian da Silva Abreu - Psicóloga Clínica CRP 06/157881 Atendimento Particular: Presencial em Santa Bárbara d’Oeste e Online.
Avenida Monte Castelo, 798, sala 01, Centro, Santa Bárbara d'Oeste - SP