Por que é tão difícil pedir ajuda?

Pedir ajuda parece simples. Mas para muitas pessoas, isso se torna um movimento quase impossível.

Existe um medo que paralisa. Medo de incomodar, de parecer fraca, de não ser levada a sério. Medo de ser julgada por não dar conta sozinha. Em algum momento da vida, pedir ajuda foi associado a falha. Como se fosse um sinal de que você não é capaz o suficiente.

Cada dificuldade carrega uma história. E o que parece resistência pode, na verdade, ser proteção. Pode ser o jeito que alguém aprendeu a se manter segura em um mundo que nem sempre acolheu sua vulnerabilidade.

Às vezes, a ajuda que a pessoa precisou não veio. Ou veio acompanhada de cobrança, de rejeição, de humilhação. Então ela aprendeu a se virar sozinha. A ser forte demais. A não esperar nada de ninguém.

Mas mesmo quem se acostumou com a solidão sente falta de um espaço onde possa respirar sem precisar sustentar tudo. Um espaço onde não precise fingir.

Na terapia centrada na pessoa, criamos esse espaço. Um lugar onde não é preciso merecer cuidado. Onde a escuta é profunda e sem exigências. Aos poucos, quem chega vai descobrindo que é possível confiar. Que é seguro ser vista. Que pedir ajuda não é fraqueza, é humanidade.

E que não existe vergonha nenhuma em precisar de alguém. Muito pelo contrário, há coragem. E há vida que quer seguir florescendo, mesmo depois de tantas dores.